Melhores proteínas em pó: Saiba as melhores marcas de acordo com cada objetivo de seu treino!

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proteina em pó
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As proteínas em pó são excelentes para ajudar a melhorar o desempenho físico, para ajudar a emagrecer e para ganhar massa, por isso elas são as queridinhas de quem faz atividade física. Mas você sabe quais são as melhores proteínas em pó?

Não? Pois então esse artigo é para você, continue conosco e confira a seguir tudo sobre elas!

Quais são as melhores proteínas para pós-treino?

Usar as proteínas em pó no pós-treino é fundamental para que você consiga ter bons resultados em seu corpo, mas para isso é necessário que você saiba usar boas proteínas em pó. Algumas que eu separei para você são:

  • Albumina

A albumina é também conhecida como a proteína da clara do ovo e é muito utilizada por que ela possui absorção imediata, sendo uma ótima fonte de nutrientes para alguns momentos específicos, como por exemplo, para o pós-treino. Além do mais, essa é uma das proteínas em pó mais baratas do mercado.

  • Proteína de Soja

A proteína de soja consiste em uma proteína vegetal, sendo rica em aminoácidos essenciais que irão trazer ótimos resultados na recuperação pós-treino, por isso ela está na lista das melhores proteínas em pó.

Além do mais, seu uso também irá ajudar a trazer outros benefícios ao corpo, como a prevenção de algumas doenças e a melhora do sistema imunológico.

E para emagrecer?

E se o seu objetivo é emagrecer rapidamente, saiba que as melhores proteínas em pó para você utilizar são:

  • Caseína

Essa proteína é rica em aminoácidos que são excelentes para quem está em busca da perda de peso e ganho de massa muscular. Além do mais, ela também possui absorção lenta, por isso irá ficar mais tempo em contato com os músculos e irá evitar o catabolismo proteico.

  • Whey Protein

O Whey Protein é sem dúvidas a proteína em pó mais conhecida, e é por isso que ele não poderia faltar em nossa lista das melhores proteínas em pó. Ele é rico em aminoácidos que são fundamentais para quem deseja emagrecer e ganhar massa. Além é claro, de deixar os músculos maiores e mais resistentes.

Fazer o uso do Whey Protein também irá ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue, controlar a pressão arterial e ainda reduzir o colesterol ruim.

proteina em pó vegana

Quais são as melhores proteínas em pó veganas?

E se você é vegano, saiba que existem algumas proteínas em pó que foram desenvolvidas especialmente para você, confira a seguir quais são elas.

  • Proteína do Arroz

Essa proteína é obtida a partir do arroz, sendo rica em aminoácidos essenciais ao corpo, além do mais, ela não contém gordura nem açúcar em sua composição, sendo uma das melhores proteínas em pó para quem deseja emagrecer e ganhar massa.

Essa proteína é indicada para veganos, vegetarianos e demais pessoas que possuem intolerância a lactose.

  • Proteína da Ervilha

Essa proteína é obtida a partir da ervilha amarela, não tem alto teor calórico e é rica em BBCAs sendo excelente para quem deseja melhorar o desempenho físico e ganhar massa.

Além do mais, essa proteína em pó é hipoalergênica assim não irá causar alergia aos seus usuários.

Alguma dúvida sobre as melhores proteínas em pó? Deixe um comentário!

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